Different aspects of life .

Posts

Same di kadar lekh in punjabi 2025

December 10, 2025

Same di kadar lekh in punjabi 2025 ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਜੇ ਕੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਹੈ ਸਮਾਂ। ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਪੈਸਾ, ਸੋਹਰਤ, ਦੌਲਤ, ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਮਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੱਥੋਂ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਮੁੜ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਕਰਕੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ “ਸਮਾਂ ਸੋਨੇ ਤੋਂ ਵੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ”। ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨੀ, ਉਸਦਾ ਸਹੀ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਬੇਫ਼ਜ਼ੂਲ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਟ ਨਾ ਕਰਨਾ ਹੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਉਸਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਹੀ ਭੋਗ 'ਤੇ ਹੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲੇ ਤੱਕ, ਹਰੇਕ ਚੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਚਲਦੀ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਸਮੇਂ ਤੇ ਉਗਦਾ ਤੇ ਡੁੱਬਦਾ ਹੈ, ਰੁੱਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਸਲ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਹਰ ਚੱਕਰ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਬੱਝਿਆ ਹੈ। ਜੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਤਿ-ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੜਬੜ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਵਿਨਾਸ਼ ਅਟੱਲ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲਯ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ। ਇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀਆਂ ਉੱਡਾਣਾਂ ਭਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸਾਨ ਜੇ ਖੇਤੀ ਦੇ ਰੁੱਤਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਫਸਲ ਚੰਗੀ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੀ ਹ...

Morning walk essay in Punjabi 2025

December 10, 2025

ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਸੈਰ — ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਕਦਮ Morning Walk Essay in Punjabi ਆਧੁਨਿਕ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤਕਨੀਕ ਨੇ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਸ ਨੇ ਮਨੁੱਖ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਤਣਾਅ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬੀ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਬਹਿਸ, ਮੋਬਾਈਲ ਦੇ ਬੇਜਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਗੁਆ ਦਿੱਦਾ ਹੈ। ਐਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਸੈਰ ਉਹ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਮੋਫ਼ਤ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਲਈ ਸੁਲਭ ਵੀ। ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਹਵਾ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਤਾਜਗੀ ਮਨ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਨਵੀਂ ਉਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਸੈਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਆਤਮਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਸੈਰ ਦਾ ਮਹੱਤਵ ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਪਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੰਛੀਆਂ ਦੀ ਚਹਿਕ, ਸੁਰਜ ਦੀ ਨਰਮ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਗਦੀ ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ’ਤੇ ਵਿਛੀ ਝਾਂਝਰ ਵਰਗੀ ਸ਼ਬਨਮ — ਇਹ ਸਭ ਮਿਲ ਕੇ ਇਕ ਅਦਭੁਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਸੈਰ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਇਸ ਮਹੌਲ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਆਧੁਨਿਕ ਯੁੱਗ ਦੀ ਭੀੜਭੜੱਕ ਤੋਂ ਦੂਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਸੈਰ ਨਾਲ ਸ...

Winter season essay in Punjabi 2025

December 09, 2025

winter season essay in Punjabi ਸਰਦੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸਰਦੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸਾਲ ਦੇ ਚਾਰ ਮੌਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕ ਮੌਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੰਬਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਫਰਵਰੀ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਰੌਣਕ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪੰਜਾਬ ਵਰਗੇ ਉੱਤਰੀ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਰ ਵੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੌਸਮ ਸਿਰਫ਼ ਠੰਢ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦਾ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਤਿਉਹਾਰਾਂ, ਰੁਤੀਬਧ ਖਾਣਿਆਂ, ਰੁੱਤਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ, ਕੁਦਰਤੀ ਸੋਹਣਪਨ ਅਤੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਦੇ ਲੇਹਰਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਸਮੇਟ ਕੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਖਾਸੀਅਤ ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਹੈ। ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਕਤ ਦੁੰਦ ਦਾ ਛਾਇਆ ਰਹਿਣਾ, ਦੂਰੋਂ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਨਾ ਦਿਸਣਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਣ ਇਹ ਇਸ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਦੁੰਦ ਇੰਨੀ ਗਾੜ੍ਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਧੁੰਦਲੇ ਤੇਜ਼ ਨਾਲ ਦਿਸਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਧੁੰਦ ਖੇਤਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਫੇਦ ਚਾਦਰ ਵਾਂਗ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੋਹਣਾ ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਰਦੀ ਦੇ ਦਿਨ ਲੰਬੇ ਤੇ ਰਾਤਾਂ ਹੋਰ ਵੱਧ ਲੰਮੀਆਂ ਹੋ ਜਾਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਬਲ ਜਾਂ ਰਜ਼ਾਈ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹਿ ਲਈਏ। ਤਪਦੀ ਧੁੱਪ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ...

Save environment essay in Punjabi language 2025

December 07, 2025

Save environment essay in Punjabi language 2025 ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਚਾਓ ਪਰਿਆਵਰਨ ਬਚਾਓ ਪਰਿਆਵਰਨ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ। ਹਵਾ, ਪਾਣੀ, ਮਿੱਟੀ, ਰੁੱਖ-ਬੂਟੇ, ਪਸ਼ੂ-ਪੰਛੀ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਕੁਦਰਤ ਮਿਲ ਕੇ ਪਰਿਆਵਰਨ ਦਾ ਰੂਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਤੱਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਗੈਰ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਪਰਿਆਵਰਨ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਵੀ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਵਿਸ਼ਵ-ਪੱਧਰ ’ਤੇ ਪਰਿਆਵਰਨ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਧਾਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪਰਿਆਵਰਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਆਧੁਨਿਕ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗੀਕਰਨ ਨੇ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਜੀਵਨ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਉਦਯੋਗਾਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਧੂੰਆ ਹਵਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਦਾ ਗੰਦਲਾ ਪਾਣੀ ਨਦੀਆਂ ਤੇ ਝੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵਾਹਨਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਤਿ-ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੈਂਸਰ, ਦਮਾ, ਅਲਰਜੀਆਂ ਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ...

Essay on child labour in Punjabi language 2025

December 05, 2025

Essay on child labour in Punjabi language ਬਾਲ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਬਾਲ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮਾਜਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਰਹੀ, ਸਗੋਂ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ’ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। “ਬਾਲ ਮਜ਼ਦੂਰੀ” ਦਾ ਅਰਥ ਉਹ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਉਮਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਵਿਕਾਸ ’ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪੰਜਾਬ, ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਬੱਚੇ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਨ। ਇਹ ਨਿਬੰਧ ਬਾਲ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਦੇ ਕਾਰਣਾਂ, ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਦੇ ਉਪਾਇਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਨ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਾਲ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਦੇ ਕਾਰਣ ਬਾਲ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰੀਬੀ ਸਹਿਤ ਸਮਾਜਕ ਅਸਮਾਨਤਾ, ਅਸ਼ਿੱਖਤਾ, ਬੇਰੋਜ਼ਗਾਰੀ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। 1. ਗਰੀਬੀ ਗਰੀਬ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨਾ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੋਟੀ-ਕੱਪੜਾ-ਮਕਾਨ ਵਰਗੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਪੇ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਰਖਾਨਿਆਂ, ਹੋਟਲਾਂ, ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ’ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਭੇਜਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਬੱਚਾ ਵੀ ਘਰ ਦੀ ਆਮਦਨ ...

Junk food essay in Punjabi 2025

December 04, 2025

junk food essay in Punjabi 2025 ਜੰਕ ਫੂਡ: ਇੱਕ ਸਮਾਜਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਕ ਚੁਣੌਤੀ ਆਧੁਨਿਕ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਜੰਕ ਫੂਡ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਟੂਟ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਵਿਗਿਆਪਨ—ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਵੱਲ ਧੱਕ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੰਕ ਫੂਡ ਉਹ ਖਾਣਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਲਾਜਵਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਹਾਨੀਕਾਰਕ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਫੈਟ, ਚਿੰਨੀ, ਲੂਣ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕੇਮਿਕਲ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਵਿਕਾਮਿਨ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਮਿਨਰਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਨਗਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੇਖ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਧਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੰਕ ਫੂਡ ਦਾ ਵਧਦਾ ਰੁਝਾਨ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਚੇਨ, ਤਿਆਰ-ਤੋ-ਖਾਣਾ ਉਤਪਾਦ, ਪੈਕੇਟ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੇਅ—ਇਹ ਸਭ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਦਫ਼ਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ, ਯਾਤਰੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ—ਸਭ ਲਈ ਜੰਕ ਫੂਡ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਵਿਗਿਆਪਨ। ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫ਼ਾਰਮਾਂ ਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਰੁਚੀਕਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਜਾਪਣ ਲੱਗ ਪੈਂ...

Search This Blog