importance of games in Punjabi and english Essay 2021

                       ਖੇਡਾਂ

ਖੇਡਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਦਿ ਮਨੁੱਖ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦਾ ਆਇਆਂ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਮਨੁੱਖ ਆਪਣੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਨੁਸਾਰ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਅਖਾੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਦਾ ਸੀ। ਮੁਰਗਿਆਂ ਦੀਆ ਲੜਾਈਆ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਸੀ। ਪ੍ਰੰਤੂ ਆਧੁਨਿਕ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਂਕ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲਈ ਖੇਡਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਜਾਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਉਸ ਸ਼ੌਕ ਲਈ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖੇਡਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਬ ਵੱਲੋਂ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਹਾਸਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਣੀ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਅਨੁਸਾਰ ਖੇਡਦੇ ਹਨ। ਖੇਡ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਦਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਖਿਡਾਰੀ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਨਿਪੁੰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਇਸ ਕਲਾ ਨੂੰ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਖਿਡਾਰੀ ਇਸ ਖੇਡ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੇਸ਼ਾ ਬਣਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਉਮਰ ਉਸ ਨੂੰ ਖੇਡਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਖਿਡਾਰੀ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੈਠ ਕੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਛੋਟੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੇਡਣ ਵਾਲਿਆ ਖੇਡਾਂ ਆਮ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਖੇਡਦੇ ਹਨ। ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੇਡੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਇਹ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਰਘਟਨਾ ਜਾਂ ਹਾਦਸੇ ਰਾਹੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖੇਡੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕਰਕੇ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੇਡਾਂ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਅਟੁੱਟ ਭਾਗ ਹਨ। ਜਦ ਮਨੁੱਖ ਜਨਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਨਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਆਰੰਭ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਪੈਰ ਮਾਰ ਕੇ ਖੇਡਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਇੱਕ ਉਮਰ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:-

1.ਮਨੋਰੰਜਨ:-

ਖੇਡਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹਨ। ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

2.ਤੰਦਰੁਸਤੀ:-

ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਖੇਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

3.ਦਿਮਾਗੀ ਤਾਜ਼ਗੀ:-

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ  ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਮਾਗੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਬਣ ਦਾ ਹੈ।  

4.ਪਾਚਣ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਹੀ ਰਹਿਣਾ:-

ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਆਮ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਚੱਲਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਚਨ ਨਾੜੀਆਂ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

5.ਲਹੂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਠੀਕ ਹੋਣਾ:-

ਖੇਡਾਂ ਨਾ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਹਰਕਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਲਹੂ ਗੇੜ ਨਾੜੀਆਂ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਲਹੂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੀ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਹੂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

6.ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ:-

ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਰੋਗ ਮੁਕਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਹਰਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। 

7.ਵਿਹਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਗ ਵਰਤੋਂ:-

ਜਦੋਂ ਅਸੀ ਵਿਹਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਵਿਹਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਗ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

8.ਸਾਹ ਕਿਰਿਆ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ:-

ਕਈ ਖੇਡਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਹੋਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਸਾਹ ਪਰਨਾਲੀ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

9.ਨਵੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਸਾਧਨ:-

ਨਵੀਂਆਂ ਖੇਡਾਂ ਆਮ ਕਰਕੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਵੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਲੜਕੀਆਂ ਵੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਕਰਕੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ।

10.ਫੁਰਤੀ ਦਾ ਸਾਧਨ:-

ਖੇਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਮ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਟੁੱਟ-ਭੱਜ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫੁਰਤੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

11.ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ:-

ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨਾਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਜਬੂਤੀ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

12.ਪੱਠਿਆਂ ਵਿਚ ਲਚਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ:-

ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਪੱਠਿਆਂ ਵਿਚ ਲਚਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਖਿਚਾਅ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

13.ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ:-

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

14.ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ:-

ਅੱਜ ਕੱਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਬਹੁਤ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਮੋਬਾਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਤੱਥ ਹੈ।

15.ਆਲਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ:-

ਖੇਡਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹਨ। ਖੇਡਾਂ ਰਾਹੀਂ‌ ਅਸੀਂ ਆਲਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

16.ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ:-

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਮੁੱਦੇ ਉੱਤੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਇਕ ਬਣਦੇ ਹਾਂ। 

17.ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ:-

ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕਰਕੇ ਹਾਰ ਜਿੱਤ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਚੰਗੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

18.ਅਗਾਂਹ ਵਧੂ ਸੋਚ:-

ਖੇਡਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਾਧਨ ਹਨ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਕੇ ਚੰਗੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ। ਭੇਦਭਾਵ ਵਰਗੀਆਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਘਟੀਆ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

19.ਚੰਗੇ ਨਾਗਰਿਕ ਦੇ ਗੁਣ:-

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਾਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਾਗਰਿਕ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਰਹਿਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

20.ਏਕਤਾ ਦੇ ਗੁਣ:-

ਜਦੋਂ ਖਿਡਾਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੈਚ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਰਲ ਕੇ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਏਕਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਖੇਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਅਸੀਂ ਹਰ ਇਕ ਨਾਲ ਰਲ ਕੇ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।

               ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ:-

1. ਘਰ ਅੰਦਰ ਖੇਡੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ:-

ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੇਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖਰਚੇ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕੇਵਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ:-

ਲੁਡੋ 

ਸੱਪ ਸੀੜੀ 

ਲੁਕਣ-ਮੀਟੀ 

ਦੌੜਨਾ ਛੂਹਣਾ

2. ਗਰਾਊਂਡ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ:-

ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਗਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਖੇਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਾਮ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਖਿਡਾਰੀ ਖੇਡਦੇ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ:-

ਫੁੱਟਬਾਲ 

ਕ੍ਰਿਕੇਟ

ਬਾਲੀਬਾਲ 

ਕਬੱਡੀ

ਸਿੱਟਾ:-

ਉਪਰੋਕਤ ਲਿਖੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਉਪਰੋਕਤ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਦਰੁੰਸਤ ਰਹਿ ਸਕੀਏ। ਸਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

               Games

Sports are a source of entertainment. Primitive human beings have been playing games from the very beginning. In the past, human beings used to play in the arenas outside the house according to their entertainment. He used to fight with chickens. But in modern times human beings play for their hobbies and needs. Many athletes develop a passion for a sport in their childhood and play it for the rest of their lives. Many players are mastered by God in a game and they play according to their skill. Sports are also a great way to make money. If a player is proficient in a game then he uses this art to make money and that player makes this game his profession and plays it all his life. Many players play games indoors. These games are also entertaining and players also master small games. Indoor games are usually played by young children. The advantage of indoor sports is that no one is harmed by an accident. Outdoor sports usually increase the risk of accidents. Sports are an integral part of life. When a human being is born then with the birth the games begin. A small child plays with his hands and feet in the air. As he grows older, his play changes. People of all ages play sports and feel refreshed.

Some of the benefits of sports are as follows: -

1. Entertainment: -

Sports are a great source of entertainment. Sports make us feel physically and mentally refreshed and ready to work again.

2. Fitness: -

An important benefit of sports is that we maintain the health of the body for a long time. Sports keep the body's nervous system healthy.

3. Refreshment of mind: -

As we know, sports are important for recreation. Sports make a person feel mentally refreshed and enable them to do any mental work for a long time.

4. Proper digestion: -

Playing sports keeps the body's normal exercise and function going, which helps the body's digestive nerves to function better and food to be digested more easily.

5. Correction of blood pressure: -

Sports do not cause any movement in any part of the body which affects the circulatory system. As a result, the blood pressure goes up and new blood is produced in the body.

6. Get rid of diseases: -

Playing keeps the body disease free, meaning that through sports the body moves internally and externally and gets rid of diseases.

7. Efficient use of free time: -

When we are free, we are eager to play games that make good use of our free time.

8. Breathing remains correct: -

There are many sports that make our breathing faster and as a result our respiratory system works properly.

9. New Sports Awareness Source: -

New games are usually a source of awareness. There are new game rules. Many girls also play sports which is usually a matter of social awareness.

10. Means of Agility: -

Exercise usually causes the cells in the body to break down, which in turn stimulates the body.

11. Bones get stronger: -

Playing sports keeps our bones in good shape and keeps our bones smooth. The problem of pain goes away. Strength is maintained in the bones.

12. Remains flexible in muscles: -

Sports provide flexibility to the muscles. Stress is relieved and muscles remain strong.

13. Get rid of fatigue: -

When we do a task for a very long time we get physically and mentally tired and through sports we stay physically and mentally.

14. Get rid of mobile phone: -

The use of mobile phones has increased a lot these days. If we play sports then along with fitness we get rid of the bad habit of using mobile which is a beneficial fact.

15. Get rid of laziness: -

Sports are a means of generating new energy in the body. Through sports we stay away from laziness and get happiness.

16. Sense of Leadership: -

When we play sports we have a sense of leadership and we are able to lead on every issue.

17. Tolerance: -

In sports, there are usually defeats and victories. A player develops endurance through good sports and is able to endure and solve life's problems.

18. Thinking ahead: -

Sports are a means of innovation in our thinking. We look forward to a better future. Stay away from evils like discrimination, stay away from bad thoughts.

19. Qualities of a good citizen: -

When we play sports nationally or internationally, we have the qualities of a good citizen. We remain loyal to the country. We develop very good habits.

20. Attributes of Unity: -

When players play together in any match, a sense of unity develops. Which is a good feeling. Through sports we learn to get along with everyone.

           Types of Games: -

1. Home Games: -

There are some games that are played indoors. These games are small and low cost. They are just entertaining.

For example: -

Ludo

Snake ladder

Hide-and-seek

Touching running

2. Ground Games: -

There are some games that are played on the ground outside the house. These games are big. There are rewards in them. These games are played by experienced players.

For example:-

Football

Cricket

Volleyball

Kabaddi

Conclusion: -

From the above we get complete information about sports. As mentioned above, sports have many benefits in our normal life. We have to play sports in one way or another so that we can stay physically fit. We should reduce physical and mental stress with the help of sports.